DUIZELIG

Dizzy!

Bent u duizelig?

Duizeligheid heeft diverse oorzaken. Eerst moet er worden uitgesloten of u niet aan hoge bloeddruk lijdt.

Deskundigen geven aan dat medicijnen niet bij duizeligheid horen. De meest voorkomende oorzaak zit in de drie buizen, die zich in elk oor bevinden. Kleine kristallen kunnen de beweging van vloeistof binnen in zo'n buis in een oor belemmeren. Als deze beweging niet klopt conform het andere oor, dan wordt men duizelig.

Eerst zou uw chiropractor een test, die heet de Hallpark-Dix test, moeten doen. Als deze test positief is, dan voert uw chiropractor de Epley manoeuvres uit (dit zijn gecompliceerde bewegingen).

U kunt eerst thuis de volgende, eenvoudige oefeningen doen. Soms lukt hetop deze manier om van uw duizeligheid af te komen.

1. Oefeningen altijd beginnen vanuit een zittende houding

2. Met gesloten ogen uw hoofd naar links draaien en daarna in deze houding op uw rechterzijde gaan liggen.

3. Houdt u deze positie 30 seconden vast of wacht tot uw duizeligheid stopt

4. Ga daarna weer rechtop zitten, wacht 30 seconden

5. Draai nu uw hoofd naar rechts en daarna in deze houding op uw linkerzijde gaan liggen, dit houdt u ook 30 seconden aan en ga daarna weer rechtop zitten

6. Deze oefening minimaal 5x herhalen en dit 2x per dag

Succes! Als het binnen enkele dagen niet beter gaat, dan raadt ik u aan om een afspraak met uw chiropractor te maken, zodat hij de Epley manoeuvres kan uitvoeren.

Ga van DUIZELIG naar een andere pagina VERTIGO.

In het begin zullen de klachten tijdelijk toenemen, maakt u zich hier geen zorgen over dit is normaal.