DUIZELIG

Dizzy!

(Keywords: DUIZELIG, chiropractie, chiropractic, vertigo dizziness )

CHIROPRACTIC HELP is in the main written in English. There are a few pages such as this one in Dutch. Check out the navigation bar on the left for Vertigo.

Lijdt u van vertigo?

Duizeligheid heeft diverse oorzaken. Eerst moet er worden uitgesloten of u niet aan hoge bloeddruk lijdt.

Deskundigen geven aan dat medicijnen niet geschikt zijn bij duizeligheid. De meest voorkomende oorzaak zit in de drie buizen, die zich in elk oor bevinden. Kleine kristallen kunnen de beweging van vloeistof binnen in zo'n buis in een oor belemmeren. Als deze beweging niet klopt conform het andere oor, dan wordt men draaierig.







Geneesmiddelen zijn niet het antwoord. Houdingsoefeningen om de kristallen te verwijderen zijn het beste medicijn.

Eerst zou uw chiropractor een test moeten doen, die test wordt de Hallpark-Dix test genoemd. Als deze test positief is, dan voert uw chiropractor de Epley manoeuvres uit (dit zijn gecompliceerde bewegingen).

U kunt eerst thuis de volgende, eenvoudige oefeningen doen. Soms lukt het op deze manier om van uw duizeligheid af te komen.

  1. Oefeningen altijd beginnen vanuit een zittende houding.

  2. Met gesloten ogen uw hoofd naar links draaien en daarna in deze houding op uw rechterzijde gaan liggen.

  3. Houdt u deze positie 30 seconden vast of wacht tot uw duizeligheid stopt.

  4. Ga daarna weer rechtop zitten, wacht 30 seconden.

  5. Draai nu uw hoofd naar rechts en daarna in deze houding op uw linkerzijde gaan liggen, dit houdt u ook 30 seconden aan en ga daarna weer rechtop zitten

  6. Deze oefening minimaal 5x herhalen en dit 2x per dag.

Succes! Als het binnen enkele dagen niet beter gaat, dan raadt ik u aan om een afspraak met uw chiropractor te maken, zodat hij de Epley manoeuvres kan uitvoeren.

RUSTIG IN HET BEGIN

  • Begin de oefeningen de eerste dagen rustig. Als het geen effect heeft, dan ga plots naar beneden. Om effectief te zijn, moet de oefeningen een storing opleveren.

  • Doe het eerst met een kussen. Als het geen duizeligheid veroorzaakt, probeer het dan zonder een kussen, of zelf met uw hoofd overhellend naar beneden.

  • Doe de oefening met uw ogen dicht, en daarna mag het met uw ogen open.

  • Als u opstaat, wacht altijd 3-5 seconden, vooral als uw bloeddrukpillen slikt.

  • Een andere simpele oefening voor het evenwichtsorgaan is, wanneer u opstaat, eerst rustig rechtsom te draaien, en daarna linksom



CERVICAL FACET SYNDROOM


Soms zit bron van duizeligheid niet in het evenwichtsorgaan, maar in de nek. Een cervicale facet syndroom kan soms duizeligheid veroorzaken. Uw chiropractor zal u heel rustig behandelen, het kan soms de kwaal tijdelijk verergeren, en zeer zelden zelfs gevaarlijk zijn. Hij /zij zal u op de hoogte brengen van het risico.

Denk ook uiteraard aan uw bloeddruk.


Ga van DUIZELIG naar een andere pagina VERTIGO DIZZINESS. ( in het Engels).

Meer vetige vis eten voor schone slagaders. FISH OIL HEALTH BENEFITS ...







NB. Als deze oefeningen lukken, stop dan niet meteen wanneer de duizeligheid verdwenen is. Herhaal de oefeningen enkele weken. De oefeningen mogen meer dan twee keer per dag gedaan worden. In het begin rustig aan, wanneer de symptomen beginnen te verdwijnen kunt u de oefeningen wat sneller doen.

In het begin zullen de klachten tijdelijk toenemen, maakt u zich hier geen zorgen over. Dit is normaal.


MONTHLY NEWSLETTER

BACK ISSUES

  • Chiropractic Help Backissues ... our monthly newsletter

    Issue #22 Slump Test for sciatica / How do grow radishes

    Issue #21: Neck Arm pain / Planning the summer vegetable garden

    Issue #20: 50 percent less pain / Green beans

    Issue #19: Retirement sentiments / Growing Garbanzo beans

    Issue #18: Shoulder Pain / A Walk in the Sun

    Issue #17: Facial Pain / Mussel Facts

    Issue #16: Obesity in the Chiropractic Clinic / Flax seed

    Issue #15: Breastbone pain / Broccoli

    Issue #14: Hip and Groin pain / Statins for lowering cholesterol

    Issue #13: Can a DC help your Lumbar Facet Syndrome / Strawberries, a wonder food

    Issue #12: Help Baby Colic Cures 2 / Eggplant for high cholesterol

    Issue #11: Groin and Thigh Pain / Hummus

    Issue #10: Friday Fun Stones in my Clog. / Cucumber

    Issue #09: Friday Fun: Headache

    Issue #08: Spinal Stenosis/ Celery

    Issue #07: Root of all Healing / Garbanzo beans /Chickpeas

    Issue #06: Safety on the Stairs / Ginger

    Issue #05: Safety in the home / Red foods

    Issue #04: Whiplash and the Joints of Luschka / Parsley

    Issue #03: How to stop falling / Danger of a low fat diet

    Issue #01: Tingling in the arms and hands / Apples

    (PS. If you find them irrelevant to your needs or an exercise in tedium, one click will UNsubscribe you.)

    Enter your E-mail Address
    Enter your First Name (optional)
    Then

    Don't worry — your e-mail address is totally secure.
    I promise to use it only to send you Chiropractic Help.

    DUIZELIG

    Did you find this page useful? Then perhaps forward Duizelig to a suffering friend.